Zajęcia sportowe zadania
Aktywne Pokolenie 2021

Trójbój siłowy

WZNAWIAMY ZAJĘCIA

Zajęcia trwają 1,5 h i będą odbywać się na siłowni Politechniki Lubelskiej, ul. Nadbystrzycka 36b. Niepełnoletni Uczestnicy są zobligowani o dostarczenie Instruktorowi jednorazowej zgody Rodzica/Opiekuna na udział w zajęciach. 

Przypominamy, że trójbój siłowy jest dyscypliną sprawdzającą siłę mięśni całego ciała. W jej skład wchodzą trzy boje: przysiad ze sztangą na barkach, wyciskanie sztangi z klatki piersiowej leżąc tyłem na ławeczce oraz martwy ciąg.

Zajęcia są nieodpłatne, mogą w nich uczestniczyć uczniowie i studenci między 15-26 rokiem życia, mieszkający w Lublinie. Uprzejmie informujemy, że nie podanie wszystkich danych przy zapisie (Imię i Nazwisko, numer legitymacji) skutkuje usunięciem z zajęć!

Prosimy o przestrzeganie wszelkich środków ostrożności w tym zalecamy systematyczną dezynfekcje rąk.



Lista zajęć

listopad 2021
30.11
wtorek
Godzina: 17:00
Prowadzący: Damian Rudnicki
Ilość wolnych miejsc
1
stdClass Object
(
    [id] => 2515
    [i_id] => 260
    [counter] => 9
    [color_] => #000000
    [count_live] => 0
    [pid] => 100
    [name] => Trójbój siłowy
    [for_who] => 
    [i_name] => Damian Rudnicki
    [places] => 

Siłownia CS PL, Nadbystrzycka 36b

[month_name] => listopad 2021 [month] => 11 [now_] => 333 [now_h] => 18 [save_new] => 2021-11-30 17:00:00 [now_new] => 2021-11-29 18:48:46 [save_] => 334 [day_month] => 30.11 [day_week] => wtorek [hour] => 17:00 [count] => 10 [form] => 1 ) 1638208126-1638277200-333-334-7----18-6....333-334-7
Zapisz się
grudzień 2021
1.12
środa
Godzina: 17:00
Prowadzący: Damian Rudnicki
Ilość wolnych miejsc
10
stdClass Object
(
    [id] => 2577
    [i_id] => 260
    [counter] => 0
    [color_] => #000000
    [count_live] => 0
    [pid] => 100
    [name] => Trójbój siłowy
    [for_who] => 
    [i_name] => Damian Rudnicki
    [places] => 

Siłownia CS PL, Nadbystrzycka 36b

[month_name] => grudzień 2021 [month] => 12 [now_] => 333 [now_h] => 18 [save_new] => 2021-12-01 17:00:00 [now_new] => 2021-11-29 18:48:46 [save_] => 335 [day_month] => 1.12 [day_week] => środa [hour] => 17:00 [count] => 10 [form] => 1 ) 1638208126-1638363600-333-335-7----18-6....333-335-7
Zapisz się
1.12
środa
Godzina: 18:30
Prowadzący: Damian Rudnicki
Ilość wolnych miejsc
10
stdClass Object
(
    [id] => 2580
    [i_id] => 260
    [counter] => 0
    [color_] => #000000
    [count_live] => 0
    [pid] => 100
    [name] => Trójbój siłowy
    [for_who] => 
    [i_name] => Damian Rudnicki
    [places] => 

Siłownia CS PL, Nadbystrzycka 36b

[month_name] => grudzień 2021 [month] => 12 [now_] => 333 [now_h] => 18 [save_new] => 2021-12-01 18:30:00 [now_new] => 2021-11-29 18:48:46 [save_] => 335 [day_month] => 1.12 [day_week] => środa [hour] => 18:30 [count] => 10 [form] => 1 ) 1638208126-1638369000-333-335-7----18-6....333-335-7
Zapisz się
7.12
wtorek
Godzina: 17:00
Prowadzący: Damian Rudnicki
Ilość wolnych miejsc
10
stdClass Object
(
    [id] => 2575
    [i_id] => 260
    [counter] => 0
    [color_] => #000000
    [count_live] => 0
    [pid] => 100
    [name] => Trójbój siłowy
    [for_who] => 
    [i_name] => Damian Rudnicki
    [places] => 

Siłownia CS PL, Nadbystrzycka 36b

[month_name] => grudzień 2021 [month] => 12 [now_] => 333 [now_h] => 18 [save_new] => 2021-12-07 17:00:00 [now_new] => 2021-11-29 18:48:46 [save_] => 341 [day_month] => 7.12 [day_week] => wtorek [hour] => 17:00 [count] => 10 [form] => 1 ) 1638208126-1638882000-333-341-7----18-6....333-341-7
Zapis na zajęcia możliwy jest na 7 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.
8.12
środa
Godzina: 17:00
Prowadzący: Damian Rudnicki
Ilość wolnych miejsc
10
stdClass Object
(
    [id] => 2578
    [i_id] => 260
    [counter] => 0
    [color_] => #000000
    [count_live] => 0
    [pid] => 100
    [name] => Trójbój siłowy
    [for_who] => 
    [i_name] => Damian Rudnicki
    [places] => 

Siłownia CS PL, Nadbystrzycka 36b

[month_name] => grudzień 2021 [month] => 12 [now_] => 333 [now_h] => 18 [save_new] => 2021-12-08 17:00:00 [now_new] => 2021-11-29 18:48:46 [save_] => 342 [day_month] => 8.12 [day_week] => środa [hour] => 17:00 [count] => 10 [form] => 1 ) 1638208126-1638968400-333-342-7----18-6....333-342-7
Zapis na zajęcia możliwy jest na 7 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.
8.12
środa
Godzina: 18:30
Prowadzący: Damian Rudnicki
Ilość wolnych miejsc
10
stdClass Object
(
    [id] => 2581
    [i_id] => 260
    [counter] => 0
    [color_] => #000000
    [count_live] => 0
    [pid] => 100
    [name] => Trójbój siłowy
    [for_who] => 
    [i_name] => Damian Rudnicki
    [places] => 

Siłownia CS PL, Nadbystrzycka 36b

[month_name] => grudzień 2021 [month] => 12 [now_] => 333 [now_h] => 18 [save_new] => 2021-12-08 18:30:00 [now_new] => 2021-11-29 18:48:46 [save_] => 342 [day_month] => 8.12 [day_week] => środa [hour] => 18:30 [count] => 10 [form] => 1 ) 1638208126-1638973800-333-342-7----18-6....333-342-7
Zapis na zajęcia możliwy jest na 7 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.
14.12
wtorek
Godzina: 17:00
Prowadzący: Damian Rudnicki
Ilość wolnych miejsc
10
stdClass Object
(
    [id] => 2576
    [i_id] => 260
    [counter] => 0
    [color_] => #000000
    [count_live] => 0
    [pid] => 100
    [name] => Trójbój siłowy
    [for_who] => 
    [i_name] => Damian Rudnicki
    [places] => 

Siłownia CS PL, Nadbystrzycka 36b

[month_name] => grudzień 2021 [month] => 12 [now_] => 333 [now_h] => 18 [save_new] => 2021-12-14 17:00:00 [now_new] => 2021-11-29 18:48:46 [save_] => 348 [day_month] => 14.12 [day_week] => wtorek [hour] => 17:00 [count] => 10 [form] => 1 ) 1638208126-1639486800-333-348-7----18-6....333-348-7
Zapis na zajęcia możliwy jest na 7 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.
15.12
środa
Godzina: 17:00
Prowadzący: Damian Rudnicki
Ilość wolnych miejsc
10
stdClass Object
(
    [id] => 2579
    [i_id] => 260
    [counter] => 0
    [color_] => #000000
    [count_live] => 0
    [pid] => 100
    [name] => Trójbój siłowy
    [for_who] => 
    [i_name] => Damian Rudnicki
    [places] => 

Siłownia CS PL, Nadbystrzycka 36b

[month_name] => grudzień 2021 [month] => 12 [now_] => 333 [now_h] => 18 [save_new] => 2021-12-15 17:00:00 [now_new] => 2021-11-29 18:48:46 [save_] => 349 [day_month] => 15.12 [day_week] => środa [hour] => 17:00 [count] => 10 [form] => 1 ) 1638208126-1639573200-333-349-7----18-6....333-349-7
Zapis na zajęcia możliwy jest na 7 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.
15.12
środa
Godzina: 18:30
Prowadzący: Damian Rudnicki
Ilość wolnych miejsc
10
stdClass Object
(
    [id] => 2582
    [i_id] => 260
    [counter] => 0
    [color_] => #000000
    [count_live] => 0
    [pid] => 100
    [name] => Trójbój siłowy
    [for_who] => 
    [i_name] => Damian Rudnicki
    [places] => 

Siłownia CS PL, Nadbystrzycka 36b

[month_name] => grudzień 2021 [month] => 12 [now_] => 333 [now_h] => 18 [save_new] => 2021-12-15 18:30:00 [now_new] => 2021-11-29 18:48:46 [save_] => 349 [day_month] => 15.12 [day_week] => środa [hour] => 18:30 [count] => 10 [form] => 1 ) 1638208126-1639578600-333-349-7----18-6....333-349-7
Zapis na zajęcia możliwy jest na 7 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.